Body Scan
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Mit dem Spezialgerät von Tanita führe ich eine bioelektrische Impendanzmessung durch. Dabei werden folgende, aussagekräftige Größen ermittelt:

• Körperfettanteil
• Wasseranteil
• Muskelmasse in kg
• Körperbauwert
• Grundumsatz in kcal
• Stoffwechselalter in Jahren - Welchem Altersniveau entspricht der Körper? 
• Knochenmasse in kg
• Organfettwert - Fettanteil im Magen- und Rumpfbereich, wo lebenswichtige Organe liegen

Diese Werte liefern mir wichtige Informationen über die aktuelle Körpersituation. Ich kann erkennen, welche Größen es gilt zu verändern, um das gewünschte Ziel der jeweiligen Person zu erreichen. Zusätzlich bietet mir diese Messung eine hervorragende Möglichkeit, während der Betreuungsphase gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen und Fortschritte kontinuierlich zu verfolgen.

Weshalb ist die Überwachung der Muskelmasse wichtig?: Weshalb ist die Überwachung der Muskelmasse wichtig?: Pro Kilogramm zusätzlicher Muskelmasse benötigt unser Körper in etwa 100 zusätzliche Kalorien pro Tag. Da Muskeln viel dichter sind als Fett, ermöglicht die Überwachung der Muskelmasse ein genaueres Verstehen der Gesamtkörperzusammensetzung und der Änderung des Gesamtgewichtes.

Weshalb ist die Überwachung des Körperbauwertes wichtig?:Es kann sein, dass sich bei zunehmender Aktivität das Gewicht eines Menschen nicht ändert, sehr wohl aber das Verhältnis zwischen Körperfett und Muskelanteil. Dementsprechend ändern sich Gesamtkörperbau bzw. Körperform. Der Körperbauwert bietet eine genaue Anleitung für sein Ernährungs- und Fitnessprogramm.

Grundumsatz in kcal: Die Menge Energie, die der Körper in völliger Ruhe verbraucht, um Körpertemperatur und Zellvorgänge aufrecht zu erhalten. Addiert man dazu die für die körperliche Betätigung notwendige Energie, ergibt sich daraus der Energiebedarf des Körpers

Stoffwechselalter: Der Grundumsatz nimmt ab dem Alter von 16-17 Jahren ab. Die Grundumsatzwerte geben an, welchem Altersniveau der Körper derzeit entspricht.

Weshalb ist das Stoffwechselalter wichtig?: Ist das angezeigt Alter höher als das tatsächliche Alter, dann muss der Grundumsatz erhöht werden. Durch Zunahme der sportlichen Betätigung und Optimierung der pflanzlichen Proteins in der Ernährung wir gesunderes Muskelgewebe aufgebaut, das mehr Kalorien verbrennt und somit das Stoffwechselalter senkt. Das Stoffwechselalter sollte tiefer als das tatsächliche Alter liegen und das Alter von 40 nicht überschreiten.



Weshalb ist die Überwachung des Organfetts wichtig?: Ein hoher Organfettanteil erhöht das Risiko von Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2. Die Senkung des Organfettanteils kann die Insulinwirkung grundlegend stabilisieren und somit das Risiko von Diabetes und damit verbundenen Erkrankungen reduzieren.

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